Entrar no vestido – Parte 1

Entrar no vestido de noiva - Alimentação saudável

O pedido de casamento vem sempre com uma grande preocupação, entrar no vestido

Preciso estar esteticamente bem para o meu casamento! O que meus amigos vão pensar quando me virem com estes excessos? Preciso entrar no vestido dos meus sonhos…

preciso entrar no vestido

A vontade e a atitude de mudar para entrar no vestido

A vontade de mudar a alimentação, normalmente, vem nos últimos meses, ou semanas, que antecedem ao momento tão esperado. Então, noivos e noivas iniciam atitudes desesperadas para perder peso:

Iniciam-se as dietas da moda

As dietas da moda, são normalmente dietas muito radicais que restringem total ou parcialmente um grupo alimentar ou macronutrientes e/ou exageram no consumo de outros. São dietas que carecem de embasamento científico e/ou pesquisas que comprovem seus resultados, sem prejuízos à saúde.

Sabemos que para uma alimentação saudável, necessitamos de todos os nutrientes em quantidades corretas, deficiências e excessos são prejudiciais à saúde. Não é por menos, que o símbolo da Nutrição é uma balança, que representa o equilíbrio!

noiva efeito sanfonaLogo, essas dietas para entrar no vestido proporcionam uma deficiência nutricional significante além de promover o efeito sanfona. Este último, refere-se ao fato de nosso organismo ter diversos métodos para sobrevivência, e entende-se por sobrevivência, o armazenamento de gordura, para ser utilizado como fonte de energia, sendo potencializada após período de privação, pois nosso corpo está se preparando para um possível futuro de novas privações alimentares.

 

O Excesso de atividade física

A atividade física é, obviamente, um ótimo meio para perda de peso, pois aumenta o gasto energético, dentre outros benefícios. Porém, o excesso de atividade física, pode abalar a estrutura do corpo causando: lesões musculares e articulares, estresse, prejuízos do sistema imunológico e de memória, distúrbios do sono, como a insônia, dentre outros.

Para que seus desejos sejam alcançados e se sinta totalmente bem consigo durante este momento tão importante. Programe-se com uma maior antecedência, e busque orientações com os profissionais adequados (nutricionistas, profissionais de educação física, psicólogos) para alcançar seu objetivo com rapidez e de forma saudável.

Marco Túlio Rodrigues

Sou nutricionista especialista em nutrição esportiva, e meu objetivo é facilitar a caminhada para alcançar e manter o corpo desejado, de forma saudável e prazerosa. Porque estar bem consigo mesmo é o que mais importa.

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  1. Max

    05/07/2011 13:37 by Marcela Prefiro a Charlene, gostei mais do caeblo, buque e vestido, alie1s, lindedssimo!Ela ne3o usou brincos na cerimonia pois estava je1 com uma jf3ia no coque, as duas iriam brigar.Quanto as daminhas, no da Charlene estavam usando trajes tedpicos, e achei bem fofo isso.Sere1 que agora vai ter um monte de “estilista” copiando o vestido da Charlene grosseiramente que nem aconteceu com o da Kate?! Tomara que ne3o.

    agosto 22nd, 2015 // Reply

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